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高考加油|拼一个秋冬春夏,赢一个此生无悔

文章出处:河北旭森金属丝网制品有限公司 发表时间:2018-06-07

       高考是一场青春的战役,考场就是战场,三年磨一剑,今朝试锋芒。只有在这一刻拼尽全力,才会让浸满汗水的青春变得圆满,才能让人生不留遗憾。这场战役承载了无数考生和家长的殷切期望,牵动着无数的家庭喜和忧,同时也让社会各界通过不同的方式纷纷助力,一起迎接这场考试界的盛事。

旭森金刚网温馨提示

考前一周:饮食健康很关键,心态平稳迎检验;

考前一天:提前“踩点”有准备,应带禁带记心内;

考试当天:考试时间要记牢,考场规则别小瞧。

 

 

高考饮食注意事项

  考试饮食的总体原则,可以归纳为以下几个主题:

  ——把握食品安全,不要因为饮食不当引起任何不适。

  ——保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。

       ——保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。

  既然知道目标,也就能够知道考试饮食的原则所在。

 

       高考前,孩子的饮食安全是最重要的,俗话说:“病从口入”,因为吃的不安全出问题,可就功亏一篑了。各位家长要注意以下几个方面:

 

  首先,要保证食物的新鲜、干净。高考临近,考前气候炎热,食物容易变质腐败,为了保险起见,最好采购新鲜的食物,隔夜的菜最好不要吃了,如果一定要吃,也要热熟热透才好,避免食物变质。

 

  其次,要吃平时习惯吃的食物。从考试前到考试中,家长不要打乱考生的饮食规律,突然改变饮食习惯,很可能会造成身体内环境紊乱,在情绪紧张的情况下,肠胃不习惯的食物,可能导致胃肠出现不适症状,如腹胀、腹痛、腹泻等,影响复习和考试。可以在原来的基础上略微添加一些营养,千万不要搞突击,引起反作用。

 

  第三,要吃有把握的食物。自从考生经济被市场推动以来,就出现了各种“补品”,各种补脑神品纷纷出炉,各种偏方也被家长四处搜罗,但是恰恰是这些孩子从来没有吃过的食物,最容易引起过敏反应,甚至发生食物中毒,所以,考试期间,最好不要突然添加各种“补品”,避免发生意外事件。

 

      第四,可以添加一些鱼类、蛋黄、核桃、瓜子仁、松子、花生米等等富含卵磷脂和不饱和脂肪酸的食物,以补充大脑营养,一日三餐不能省略主食。

 

  第五、一定一定要吃早餐,一上午的学习考试,非常的紧张,大脑处于极度消耗状态,如果早餐没好好吃,或者没吃饱,就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。

 

  第六、尽量减少外出就餐,餐厅的食物一般比较油腻,过量的大鱼大肉山珍海味不仅会加重胃肠的负担,也会加重大脑的负担。相反,清淡饮食可以使头脑冷静,有利于思考。

 

  第七,不要购买街贩的不卫生的食物,夏季天气炎热,外购的熟食、豆制品长时间放置后,很容易变质,而路边烧烤、麻辣烫等等,食材和餐具都没有流动水清洗,消毒更谈不上了,细菌污染非常严重。

 

此外,在交通、天气方面,大家还应该留意这些:

  高考期间,为防止交通噪音对考试的影响,勿在高考区鸣笛,考场会设临时绕行等交通标志,请注意查看。另外,6月7日至9日高考期间,全市车辆和驾驶员在考试期间做到不鸣号、不违停、不闯红灯,服从交通民警的指挥和管理。


  六月,万物茂盛,天地有成。我们深知你一路走来的付出和不易,也深切希望你的耕耘都能得到收获。为青春,为梦想,加油!愿每一位考生套上笔帽的一刻,有战士收刀入鞘的骄傲!

旭森丝网祝愿大家都能考上理想的院校,加油!

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